Alles schön vorbereitet

Andrea Martens, Jo Kirchherr

  • Entspannte Meal Prep Rezepte für die ganze Woche.
  • Der aktuelle Ernährungstrend für mehr Zeit und Gesundheit.
  • Gesundes Essen selbst zubereitet statt Snacks und Fastfood.
ISBN: 978-3-03800-919-1
Einband: Gebunden
Umfang: 168 Seiten
Gewicht: 833 g
Format: 20 cm x 25 cm
Lieferbar in 3-5 Arbeitstagen
24,00 EUR

Mehr Infos zum Buch

Zeit ist Mangelware, da kommt die Idee von Meal Prep wie gerufen. Es braucht nur ein bisschen »Convenience« im Kühlschrank. Aber selbst gemacht! Am Samstag über den Markt schlendern und gesunde Lebensmittel einkaufen, am Sonntag zwei Stunden in das eigene Wohlbefinden investieren, kochen und vorbereiten, und schon kann die Woche beginnen! Ob es nun um ein Frühstück zum Mitnehmen geht, um einen kleinen Lunch für die Mittagspause oder ein leckeres entspanntes Abendessen nach einem stressigen Arbeitstag, mit diesem Buch ist man bestens vorbereitet. Da können auch mal unangemeldet Freunde vor der Tür stehen. Es finden sich bestimmt ein paar vorbereitete Komponenten, die zusammenpassen. Vorgekochtes wird in Gläser gefüllt, verpackt, es wird eingelegt, getrocknet und eingefroren. Die Rezepte sind nie kompliziert und die Bestandteile lassen sich oft untereinander kombinieren. Luftig nordisch inspirierte Fotos, kleine Geschichten und Tipps begleiten die Rezepte. Entspannt, gemütlich und unterhaltsam.

Infos zu den Autoren

Andrea Martens

Grafik-Designerin, Foodstylistin, Ernährungsberaterin, Rezeptentwicklerin und Gastgeberin aus Leidenschaft. Lebt in Bonn und arbeitet seit über 10 Jahren mit Jo Kirchherr zusammen.

Jo Kirchherr

seit 1995 passionierter und preisgekrönter Fotograf in Köln für Food-, People- und Werbefotografie.

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